Поки Європа бореться з наслідками великої повені – в Україні справжня аномальна спека. В обід на сонці термометри показують більше 30 градусів тепла. І синоптики зазначили, це ще не максимум.
Найспекотнішими мають бути східні регіони. Там температура підніметься майже до сорока градусів. Літо, на яке всі так довго чекали, тепер у прямому сенсі «в самому розпалі».
Користувачі соцмереж жартома охрестили липневу погоду в Україні “пекельною”спекою. Вона протримається як мінімум ще декілька днів, зауважили синоптики. Зниження температури і невеличкі дощі варто чекати не раніше наступного тижня. Впродовж вихідних термометри стабільно показуватимуть понад +30 градусів в день. За словами завідувачки сектору метеорологічних прогнозів тернопільського обласного гідрометеоцентру Оксани Озимків, вночі очікуються 17-22 градуси, а вдень – 29-34 градуси.
Така спека є історичною для Тернополя, кажуть фахівці. Літо-2021 може увійти в історію як одне з найгарячіших. Починаючи з 1946 року цьогоріч перевищили історичний максимум.
Та спека є небезпечною для людського організму, зазначають медики. Навіть повністю здорова людина, пребуваючи довго на вулиці, може отримати тепловий удар. Аби вберегти себе, лікарі радять дотримуватися простих правил. Головне з яких – проводити мінімум часу на сонці з 11 до 17 години. Якщо ж йти на вулицю таки треба, то обов’язково необхідно запастися водою і обрати одяг з натуральних тканин.
Окрім того, в спеку наш організм потребує більше води. Смачною альтернативою можуть стати легкі літні коктейлі. Головна умова – жодного цурку і солодких газованих напоїв. Від них відчуття спраги тільки посилюється. Як варіант, можете вдома приготувати ось таку справжню вітамінну “бомбу”, назва якої матча-орандж. Холодний, з цитрусовим присмаком і головне – освіжаючий. Такий напій може стати справжнім порятунком, коли на термометрах позначка 30+, підкреслила бариста Олександра Олійник. Для цього потрібна вода, сама матча, фреш і обов’язково лід. Спочатку змішати 30 грам порошку з водою. Потім збити суміш до утворення пінки. І у стакан з льодом додати 200 грам апельсинового фрешу.
Отож, дотримання водного балансу, легкий одяг і мінімум часу на сонці – це ті правила, які допоможуть насолоджуватися літом без шкоди для власного здоров’я.
Мітки: погода, прогноз, спека, Тернопіль